Entrenamientos – Las Cervantes

Tu rutina, tu progreso: El calendario que transforma hábitos en resultados.

🦵Lower body

🏃‍♀️ Cardio

🍑 Tonificación

🔥 ABS

👊 Full Body

💪 Upper Body

Calendario semanal sugerido

Lunes

Lower body + cardio

Martes

Upper body + ABS

Miercoles

Lower body + cardio

Jueves

Upper body + ABS

Viernes

Lower body + cardio

🌱 Rutinas cortas

🌺 Rutinas medianas

🌻Rutinas largas

🏋️‍♀️ Equipo en casa

🏋️ Mancuernas

🤸 Bandas de resistencia

🏋️ Polainas